Power Plate ist die optimale Lösung bei Übergewicht. Durch die Vibrationen des Geräts wird der Stoffwechsel angeregt, so dass ein wesentlich höherer Kalorienverbrauch als bei normalem Ausdauertraining gewährleistet wird. Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten à 10-15 Minuten pro Woche erzielen Sie bereits positive Effekte!

Ein weiterer Pluspunkt von Power Plate ist, dass praktisch jeder damit trainieren kann. Die Gelenke werden hierbei weit weniger belastet als beispielsweise beim Joggen.

Eine vor kurzem durchgeführte Studie mit leicht übergewichtigen Menschen (BMI 27–30) zeigte, dass diese innerhalb eines Zeitraums von acht Wochen beträchtliche 6,5% ihres Körpergewichts verloren – ohne ihren Lebensstil zu ändern. Im selben Zeitraum bauten sie Muskelmasse auf. Und mehr Muskelmasse bedeutet einen schlankeren und strafferen Körper!

Muskelfbau

Mit Power Plate erreichen Sie Muskeln, die bei einem ganz normalen Kraft- oder Ausdauertraining nicht beansprucht werden. Durch die Vibrationen und den Einsatz des Körpers wird jeder einzelne Muskel trainiert.

Wissenschaftliche Studien zu dieser Methode haben gezeigt, dass größere und schnellere Trainingseffekte im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden erreicht werden können. Dabei wird durch die geringe Belastung von Gelenken und Knorpel, die Gefahr von Verletzungen erheblich reduziert.

Anti-Cellulite

Das Training mit Power Plate fördert nicht nur eine schnelle Stärkung Ihrer Muskulatur, sondern geht auch Ihre Problemzonen durch Vibrationen gezielt an.

So werden die Muskelgruppen, die unterhalb der Celluliteregion liegen, trainiert, gestärkt und gefestigt und Ihre Haut wird gestrafft. Unschöne Dellen bilden sich zurück und Ihr Hautbild wird glatter.

Mehr als sieben Millionen Menschen in Deutschland haben eine zu geringe Knochendichte und leiden unter Osteoporose. Doch mit geeignetem, vorbeugendem Training lässt sich der Krankheitsverlauf positiv beeinflussen.

Power Plate überträgt Vibrationen auf den Körper und Ihre Muskeln reagieren automatisch mit An- und Entspannung und stärken parallel Ihre Sehnen und Knochen. Ihre Knochendichte erhöht sich und beugt so Osteoporose vor. Und das ist nicht alles: Jüngste Untersuchungen zeigen, dass Ganzkörperschwingungen optimal die Gewichts- und Cellulite-Reduktion unterstützen.