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04.02. Weltkrebstag


***Weltkrebstag***

Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiger Sport das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen wie Darm-, Brust-, Prostata- und Lungenkrebs vermindern und die Wahrscheinlichkeit für die Rückkehr eines Tumors reduzieren kann.

Selbst wenn Menschen erst in späteren Lebensjahren aktiv werden, haben diese ein verringertes Krebsrisiko im Vergleich zu inaktivgebliebenen Gleichaltrigen. In Europa sind ca. 15 Prozent aller Krebserkrankungen auf einen Mangel an hinreichender Bewegung zurückzuführen.

Auch während einer Krebserkrankung kann sich Bewegung positiv auswirken. Ein strukturiertes Krafttraining ist für alle Krebspatienten sinnvoll, um z.B. Aktivitäten des täglichen Lebens einfacher nachgehen zu können oder um Nebenwirkungen der Krebstherapie entgegenzuwirken.

Ausdauer und Muskelkraft werden verbessert, die Kraftleistungsfähigkeit, körperliche Funktionsfähigkeit, Fatigue (Müdigkeit) und somit letztendlich die Lebensqualität werden positiv beeinflusst. Dinge des täglichen Lebens gelingen mit deutlich weniger Anstrengung bzw. sind überhaupt zu bewältigen, das Sturzrisiko sinkt. Ebenso konnten Effekte auf die Knochendichte gezeigt werden. Dies ist für alle Patienten unter langjähriger antihormoneller Therapie von besonderer Relevanz, da die hier zum Einsatz kommenden Medikamente häufig zu einem beschleunigten Abbau der Knochendichte führen.

Auch Entspannungsübungen wie Yoga führen zu körperlicher und geistiger Entspannung, zu innerer Beruhigung und Stressverminderung. Dies konnte in Studien auch schon für
Krebspatienten nachgewiesen werden.

Als offizielles „OnkoAktiv Kooperationszentrum“ stehen wir dir hier in deinem San-Fit in Friedberg für Fragen gerne zur Verfügung.

Dies war ein kurzer Auszug aus der Broschüre ***Sport, Bewegung und Krebs***. Wer Lust hat, mehr zu erfahren, kann sich diese Broschüre HIER kostenlos auf der Seite des Nationalen Centrums für Tumorerkrankungen in Heidelberg herunterladen.

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