San-Fit KursplanGemeinsam fit werden
Sie mögen es, in Gemeinschaft zu trainieren. Weil Sie wissen, dass gemeinsam die Motivation höher ist und der Spaßfaktor steigt. Dann sind die Kurse in den San-Fit Studios genau das Richtige für Sie. Jetzt müssen Sie nur noch Ihr Lieblingsthema finden. Oder ein neues Lieblingsthema entdecken. Bei über 100 Kursen pro Woche wird beides ein Leichtes sein.
Mo
09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeitFlächentrainer
Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 Uhr
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:00 UhrRumpfstabilitätFlächentrainer
Rumpfstabilität
09:30 - 10:00 Uhr
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
09:30 - 10:00 Uhr
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
17:30 - 18:15 UhrPower WorkoutKursleiter
Power Workout
17:30 - 18:15 Uhr
Stärke deine Muskulatur, festige dein Gewebe und sorge somit für einen höheren Grundumsatz. Mit deinem Mix für Bauch, Beine, Po und Arme steht die Power & der Spaß an oberster Stelle.
17:30 - 18:15 Uhr
Stärke deine Muskulatur, festige dein Gewebe und sorge somit für einen höheren Grundumsatz. Mit deinem Mix für Bauch, Beine, Po und Arme steht die Power & der Spaß an oberster Stelle.
18:20 - 19:20 UhrHOT IRONKursleiter
HOT IRON
18:20 - 19:20 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
18:20 - 19:20 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
19:30 - 20:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Di
09:45 - 10:15 UhrBauch- & RückentrainingFlächentrainer
Bauch- & Rückentraining
09:45 - 10:15 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
09:45 - 10:15 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
18:00 - 19:00 UhrKettleballtrainingAnnika
Kettleballtraining
18:00 - 19:00 Uhr
Lerne die Kettlebell in einem intensiven Training kennen, verbessere deine Technik und spüre deine viele verschiedenen Muskelgruppen.
18:00 - 19:00 Uhr
Lerne die Kettlebell in einem intensiven Training kennen, verbessere deine Technik und spüre deine viele verschiedenen Muskelgruppen.
19:00 - 20:00 UhrSpinningKursleiter
Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:00 - 20:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:15 - 20:15 UhrFitness YogaKursleiter
Fitness Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
19:15 - 20:15 Uhr
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
Mi
09:30 - 10:00 UhrWSGFlächentrainer
WSG
09:30 - 10:00 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
09:30 - 10:00 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
10:00 - 11:00 UhrYogaKursleiter
Yoga
10:00 - 11:00 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:00 - 11:00 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
11:00 - 12:00 UhrRücken- und GelenkzentrumFlächentrainer
Rücken- und Gelenkzentrum
11:00 - 12:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
11:00 - 12:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
17:30 - 18:30 UhrPilatesKursleiter
Pilates
17:30 - 18:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
17:30 - 18:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
18:30 - 19:30 UhrZumba FitnessKursleiter
Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
18:30 - 19:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
Do
09:00 - 10:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 10:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 10:30 UhrBauch Beine PoFlächentrainer
Bauch Beine Po
10:00 - 10:30 Uhr
Ein abwechslungsreiches Problemzonen- Workout mit dem Schwerpunkten Bauch, Beine Po.
10:00 - 10:30 Uhr
Ein abwechslungsreiches Problemzonen- Workout mit dem Schwerpunkten Bauch, Beine Po.
18:15 - 19:15 UhrHOT IRONKursleiter
HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
18:15 - 19:15 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
19:00 - 20:00 UhrRücken- und GelenkzentrumFlächentrainer
Rücken- und Gelenkzentrum
19:00 - 20:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
19:00 - 20:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
19:15 - 20:15 UhrSanftes YogaKursleiter
Sanftes Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
19:15 - 20:15 Uhr
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
19:30 - 20:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Fr
09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeitFlächentrainer
Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 Uhr
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:30 - 10:30 UhrZumba FitnessNadine
Zumba Fitness
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
17:00 - 17:30 UhrRumpfstabilitätMiriam
Rumpfstabilität
17:00 - 17:30 Uhr
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
17:00 - 17:30 Uhr
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
18:00 - 19:00 UhrZumba FitnessKursleiter
Zumba Fitness
18:00 - 19:00 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
18:00 - 19:00 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
Sa
10:00 - 11:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
15:15 - 16:15 UhrFunctional TrainingKursleiter
Functional Training
15:15 - 16:15 Uhr
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
15:15 - 16:15 Uhr
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
16:30 - 17:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
16:30 - 17:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
16:30 - 17:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
So
09:15 - 10:15 UhrYogaKursleiter
Yoga
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:30 - 11:30 UhrHOT IRONKursleiter
HOT IRON
10:30 - 11:30 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
10:30 - 11:30 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form.
Mo
09:30 - 10:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
10:30 - 11:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 Uhr
17:30 - 18:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
17:30 - 18:20 Uhr
17:30 - 18:20 Uhr
18:25 - 19:15 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
18:25 - 19:15 Uhr
18:25 - 19:15 Uhr
Di
Mi
09:30 - 10:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
10:30 - 11:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 Uhr
18:00 - 18:50 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr
18:00 - 18:50 Uhr
18:00 - 18:50 UhrRehasportWöllstadt
Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr
18:00 - 18:50 Uhr
19:00 - 19:50 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
19:00 - 19:50 Uhr
19:00 - 19:50 Uhr
19:00 - 19:50 UhrRehasportWöllstadt
Rehasport
19:00 - 19:50 Uhr
19:00 - 19:50 Uhr
Do
09:30 - 10:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 UhrRehasportWöllstadt
Rehasport
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 UhrRehasportBad Nauheim
Rehasport
09:30 - 10:20 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
10:30 - 11:20 UhrRehasportBad Nauheim
Rehasport
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 UhrRehasportWöllstadt
Rehasport
10:30 - 11:20 Uhr
10:30 - 11:20 Uhr
16:25 - 17:15 UhrRehasportBad Nauheim
Rehasport
16:25 - 17:15 Uhr
16:25 - 17:15 Uhr
17:20 - 18:10 UhrRehasportBad Nauheim
Rehasport
17:20 - 18:10 Uhr
17:20 - 18:10 Uhr
17:30 - 18:20 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
17:30 - 18:20 Uhr
17:30 - 18:20 Uhr
20:10 - 21:00 UhrRehasportFriedberg
Rehasport
20:10 - 21:00 Uhr
20:10 - 21:00 Uhr
Fr
Sa
So
Mo
09:30 - 10:30 UhrWSGFlächentrainer
WSG
09:30 - 10:30 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
09:30 - 10:30 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
09:30 - 10:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
09:30 - 10:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
09:30 - 10:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
10:35 - 11:35 UhrYin YogaKursleiter
Yin Yoga
10:35 - 11:35 Uhr
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Zusammen bilden sie eine Einheit!
10:35 - 11:35 Uhr
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Zusammen bilden sie eine Einheit!
17:30 - 18:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
18:30 - 19:30 UhrPower WorkoutKursleiter
Power Workout
18:30 - 19:30 Uhr
Stärke deine Muskulatur, festige dein Gewebe und sorge somit für einen höheren Grundumsatz. Mit deinem Mix für Bauch, Beine, Po und Arme steht die Power & der Spaß an oberster Stelle.
18:30 - 19:30 Uhr
Stärke deine Muskulatur, festige dein Gewebe und sorge somit für einen höheren Grundumsatz. Mit deinem Mix für Bauch, Beine, Po und Arme steht die Power & der Spaß an oberster Stelle.
19:15 - 20:15 UhrSpinningKursleiter
Spinning
19:15 - 20:15 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:15 - 20:15 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 21:00 UhrMove and BoxKursleiter
Move and Box
19:30 - 21:00 Uhr
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
19:30 - 21:00 Uhr
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
Di
09:15 - 10:15 UhrPilatesKursleiter
Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:00 - 11:00 UhrRücken -und GelenkzentrumFlächentrainer
Rücken -und Gelenkzentrum
10:00 - 11:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
10:00 - 11:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
10:15 - 11:15 UhrFatburnerKursleiter
Fatburner
10:15 - 11:15 Uhr
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Eine einfache Choreografie sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß.
10:15 - 11:15 Uhr
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Eine einfache Choreografie sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß.
18:30 - 19:30 UhrZumba FitnessKursleiter
Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
18:30 - 19:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360Flächentrainer
SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:30 - 19:30 Uhr
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
19:35 - 20:35 UhrPower PumpKursleiter
Power Pump
19:35 - 20:35 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
19:35 - 20:35 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
Mi
09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:30 UhrRücken-Fit 50+Flächentrainer
Rücken-Fit 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
18:00 - 18:30 UhrBootyFlächentrainer
Booty
18:00 - 18:30 Uhr
DAS Training für einen knackigen, straffen Po.
18:00 - 18:30 Uhr
DAS Training für einen knackigen, straffen Po.
18:30 - 19:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
18:30 - 19:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:30 - 19:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:45 - 19:15 UhrFaszientrainingFlächentrainer
Faszientraining
18:45 - 19:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
18:45 - 19:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
19:30 - 20:30 UhrYogaKursleiter
Yoga
19:30 - 20:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
19:30 - 20:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
Do
09:30 - 10:30 UhrPilatesKursleiter
Pilates
09:30 - 10:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
09:30 - 10:30 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:00 - 10:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
10:00 - 10:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 10:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 UhrRücken- und GelenkzentrumFlächentrainer
Rücken- und Gelenkzentrum
17:30 - 18:30 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
17:30 - 18:30 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
17:40 - 18:40 UhrPower PumpKursleiter
Power Pump
17:40 - 18:40 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
17:40 - 18:40 Uhr
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:45 - 19:45 UhrStep & BodyworkoutKursleiter
Step & Bodyworkout
18:45 - 19:45 Uhr
Dieses energiegeladene Workout kombiniert einfach alles: einfache Schritte auf dem Step, viele Übungen um den ganzen Körper zu straffen, jede Menge Spaß und natürlich werden jede Menge Kalorien verbrannt.
18:45 - 19:45 Uhr
Dieses energiegeladene Workout kombiniert einfach alles: einfache Schritte auf dem Step, viele Übungen um den ganzen Körper zu straffen, jede Menge Spaß und natürlich werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Fr
09:00 - 09:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:30 UhrVital Zirkel 50+Flächentrainer
Vital Zirkel 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Power-Zirkel bietet ein
ideales Ganzkörper-Workout zur Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Knochenstruktur, ist also der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene.
09:30 - 10:30 Uhr
Dieser Power-Zirkel bietet ein
ideales Ganzkörper-Workout zur Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Knochenstruktur, ist also der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene.
17:00 - 17:30 UhrBauch intensivFlächentrainer
Bauch intensiv
17:00 - 17:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
17:00 - 17:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
Sa
10:45 - 11:45 UhrWSGKursleiter
WSG
10:45 - 11:45 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
10:45 - 11:45 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
So
09:15 - 10:15 UhrPilatesKursleiter
Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:30 - 11:30 UhrZumba FitnessKursleiter
Zumba Fitness
10:30 - 11:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
10:30 - 11:30 Uhr
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
11:30 - 12:30 UhrSpinningKursleiter
Spinning
11:30 - 12:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:30 - 12:30 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Mo
09:30 - 10:15 UhrStep FatburnerKursleiter
Step Fatburner
09:30 - 10:15 Uhr
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
09:30 - 10:15 Uhr
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
10:15 - 11:00 UhrBodyworkoutKursleiter
Bodyworkout
10:15 - 11:00 Uhr
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
10:15 - 11:00 Uhr
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
10:15 - 11:00 UhrCardio PartyFlächentrainer
Cardio Party
10:15 - 11:00 Uhr
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
10:15 - 11:00 Uhr
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
17:30 - 18:30 UhrFunctional TrainingKursleiter
Functional Training
17:30 - 18:30 Uhr
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
17:30 - 18:30 Uhr
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
18:35 - 19:30 UhrLesMILLS BODYPUMPKursleiter
LesMILLS BODYPUMP
18:35 - 19:30 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
18:35 - 19:30 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
19:00 - 19:15 UhrFaszientrainingFlächentrainer
Faszientraining
19:00 - 19:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
19:00 - 19:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
19:00 - 19:30 UhrMini Synrgy BauchFlächentrainer
Mini Synrgy Bauch
19:00 - 19:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
19:00 - 19:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
19:00 - 20:00 UhrSpinningKursleiter
Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:15 - 20:15 UhrZumba goldKursleiter
Zumba gold
19:15 - 20:15 Uhr
Einfache Moves, für jeden geeignet mit Musik von Latin bis Charts.
19:15 - 20:15 Uhr
Einfache Moves, für jeden geeignet mit Musik von Latin bis Charts.
19:35 - 20:30 UhrLesMILLS BODYBALANCEKursleiter
LesMILLS BODYBALANCE
19:35 - 20:30 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
19:35 - 20:30 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
Di
10:00 - 10:45 UhrLesMILLS BODYCOMBAT expressKursleiter
LesMILLS BODYCOMBAT express
10:00 - 10:45 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
10:00 - 10:45 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
10:30 - 11:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
10:30 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:30 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:50 - 11:35 UhrLesMILLS BODYBALANCE FLEXX expressKursleiter
LesMILLS BODYBALANCE FLEXX express
10:50 - 11:35 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
10:50 - 11:35 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
18:00 - 19:00 UhrTabataKursleiter
Tabata
18:00 - 19:00 Uhr
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
18:00 - 19:00 Uhr
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
19:00 - 19:30 UhrBauch intensivFlächentrainer
Bauch intensiv
19:00 - 19:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:00 - 19:30 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:00 - 20:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:00 - 20:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:05 - 20:05 UhrWSGKursleiter
WSG
19:05 - 20:05 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
19:05 - 20:05 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
Mi
09:00 - 10:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 10:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 UhrBauch- & RückentrainingFlächentrainer
Bauch- & Rückentraining
10:00 - 11:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
10:00 - 11:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
17:00 - 17:55 UhrLesMILLS BODYBALANCEKursleiter
LesMILLS BODYBALANCE
17:00 - 17:55 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
17:00 - 17:55 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
18:00 - 18:55 UhrLesMILLS BODYPUMPKursleiter
LesMILLS BODYPUMP
18:00 - 18:55 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
18:00 - 18:55 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
19:00 - 19:55 UhrLesMILLS BODYCOMBATKursleiter
LesMILLS BODYCOMBAT
19:00 - 19:55 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
19:00 - 19:55 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
20:00 - 21:00 UhrRücken- und GelenkzentrumVerschiedene
Rücken- und Gelenkzentrum
20:00 - 21:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
20:00 - 21:00 Uhr
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
Do
09:15 - 10:15 UhrBodystylingKursleiter
Bodystyling
09:15 - 10:15 Uhr
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
09:15 - 10:15 Uhr
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
10:15 - 11:15 UhrSpinningKursleiter
Spinning
10:15 - 11:15 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
10:15 - 11:15 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:00 - 12:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
11:00 - 12:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
11:00 - 12:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:45 - 18:45 UhrWSGKursleiter
WSG
17:45 - 18:45 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
17:45 - 18:45 Uhr
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360Flächentrainer
SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:30 - 19:30 Uhr
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:45 - 19:45 UhrSpinningKursleiter
Spinning
18:45 - 19:45 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:45 - 19:45 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:00 UhrBauch intensivMelina
Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:30 - 20:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauchmuskulatur, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
Fr
09:30 - 10:00 UhrMini Synrgy BauchFlächentrainer
Mini Synrgy Bauch
09:30 - 10:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
09:30 - 10:00 Uhr
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
09:30 - 10:30 UhrSanftes YogaKursleiter
Sanftes Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
09:30 - 10:30 Uhr
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
10:00 - 10:15 UhrFaszientrainingFlächentrainer
Faszientraining
10:00 - 10:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
10:00 - 10:15 Uhr
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
17:00 - 17:45 UhrLesMills TechniktrainingKursleiter
LesMills Techniktraining
17:00 - 17:45 Uhr
Für alle, die gerne ihre Technik verbessern möchten oder neu in die Kurse einsteigen. 15 Minuten Theorie & danach 30 Minuten den Kurs im Express Format erleben Bodybalance, Bodycombat und Bodypump im Wechsel Bitte beachtet die Aushänge und App Einträge in den News!
17:00 - 17:45 Uhr
Für alle, die gerne ihre Technik verbessern möchten oder neu in die Kurse einsteigen. 15 Minuten Theorie & danach 30 Minuten den Kurs im Express Format erleben Bodybalance, Bodycombat und Bodypump im Wechsel Bitte beachtet die Aushänge und App Einträge in den News!
Sa
10:00 - 11:00 UhrMilon BetreuungFlächentrainer
Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 Uhr
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:15 - 11:00 UhrLesMILLS BODYPUMP expressKursleiter
LesMILLS BODYPUMP express
10:15 - 11:00 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
10:15 - 11:00 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
11:05 - 11:50 UhrLesMILLS BODYCOMBAT expressKursleiter
LesMILLS BODYCOMBAT express
11:05 - 11:50 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
11:05 - 11:50 Uhr
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
14:30 - 15:30 UhrCardio PartyFlächentrainer
Cardio Party
14:30 - 15:30 Uhr
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
14:30 - 15:30 Uhr
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
15:00 - 16:00 UhrFitness YogaKursleiter
Fitness Yoga
15:00 - 16:00 Uhr
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
15:00 - 16:00 Uhr
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
So
10:00 - 10:55 UhrLesMILLS BODYPUMPKursleiter
LesMILLS BODYPUMP
10:00 - 10:55 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
10:00 - 10:55 Uhr
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
11:00 - 11:55 UhrLesMILLS BODYBALANCEKursleiter
LesMILLS BODYBALANCE
11:00 - 11:55 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
11:00 - 11:55 Uhr
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
11:00 - 12:00 UhrSpinningKursleiter
Spinning
11:00 - 12:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:00 - 12:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Bad Nauheim
| 09:00 - 09:30 Uhr | Beweglichkeit Flächentrainer |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:00 Uhr | Rumpfstabilität Flächentrainer |
| 17:30 - 18:15 Uhr | Power Workout Kursleiter |
| 18:20 - 19:20 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:45 - 10:15 Uhr | Bauch- & Rückentraining Flächentrainer |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Kettleballtraining Annika |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Fitness Yoga Kursleiter |
| 09:30 - 10:00 Uhr | WSG Flächentrainer |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:00 - 10:30 Uhr | Bauch Beine Po Flächentrainer |
| 18:15 - 19:15 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Sanftes Yoga Kursleiter |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Beweglichkeit Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Zumba Fitness Nadine |
| 17:00 - 17:30 Uhr | Rumpfstabilität Miriam |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 15:15 - 16:15 Uhr | Functional Training Kursleiter |
| 16:30 - 17:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 10:30 - 11:30 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
Rehasport
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 10:30 - 11:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 17:30 - 18:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 18:25 - 19:15 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 10:30 - 11:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 18:00 - 18:50 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 18:00 - 18:50 Uhr | Rehasport Wöllstadt |
| 19:00 - 19:50 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 19:00 - 19:50 Uhr | Rehasport Wöllstadt |
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rehasport Wöllstadt |
| 09:30 - 10:20 Uhr | Rehasport Bad Nauheim |
| 10:30 - 11:20 Uhr | Rehasport Bad Nauheim |
| 10:30 - 11:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 10:30 - 11:20 Uhr | Rehasport Wöllstadt |
| 16:25 - 17:15 Uhr | Rehasport Bad Nauheim |
| 17:20 - 18:10 Uhr | Rehasport Bad Nauheim |
| 17:30 - 18:20 Uhr | Rehasport Friedberg |
| 20:10 - 21:00 Uhr | Rehasport Friedberg |
Wöllstadt
| 09:30 - 10:30 Uhr | WSG Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 10:35 - 11:35 Uhr | Yin Yoga Kursleiter |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Power Workout Kursleiter |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:30 - 21:00 Uhr | Move and Box Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Rücken -und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 10:15 - 11:15 Uhr | Fatburner Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | SYNRGY360 Flächentrainer |
| 19:35 - 20:35 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Rücken-Fit 50+ Flächentrainer |
| 18:00 - 18:30 Uhr | Booty Flächentrainer |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 18:45 - 19:15 Uhr | Faszientraining Flächentrainer |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:00 - 10:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 17:40 - 18:40 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 18:45 - 19:45 Uhr | Step & Bodyworkout Kursleiter |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Vital Zirkel 50+ Flächentrainer |
| 17:00 - 17:30 Uhr | Bauch intensiv Flächentrainer |
| 10:45 - 11:45 Uhr | WSG Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:30 - 11:30 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 11:30 - 12:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
Friedberg
| 09:30 - 10:15 Uhr | Step Fatburner Kursleiter |
| 10:15 - 11:00 Uhr | Bodyworkout Kursleiter |
| 10:15 - 11:00 Uhr | Cardio Party Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Functional Training Kursleiter |
| 18:35 - 19:30 Uhr | LesMILLS BODYPUMP Kursleiter |
| 19:00 - 19:15 Uhr | Faszientraining Flächentrainer |
| 19:00 - 19:30 Uhr | Mini Synrgy Bauch Flächentrainer |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Zumba gold Kursleiter |
| 19:35 - 20:30 Uhr | LesMILLS BODYBALANCE Kursleiter |
| 10:00 - 10:45 Uhr | LesMILLS BODYCOMBAT express Kursleiter |
| 10:30 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:50 - 11:35 Uhr | LesMILLS BODYBALANCE FLEXX express Kursleiter |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Tabata Kursleiter |
| 19:00 - 19:30 Uhr | Bauch intensiv Flächentrainer |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 19:05 - 20:05 Uhr | WSG Kursleiter |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Bauch- & Rückentraining Flächentrainer |
| 17:00 - 17:55 Uhr | LesMILLS BODYBALANCE Kursleiter |
| 18:00 - 18:55 Uhr | LesMILLS BODYPUMP Kursleiter |
| 19:00 - 19:55 Uhr | LesMILLS BODYCOMBAT Kursleiter |
| 20:00 - 21:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Verschiedene |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Bodystyling Kursleiter |
| 10:15 - 11:15 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:45 - 18:45 Uhr | WSG Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | SYNRGY360 Flächentrainer |
| 18:45 - 19:45 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:30 - 20:00 Uhr | Bauch intensiv Melina |
| 09:30 - 10:00 Uhr | Mini Synrgy Bauch Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Sanftes Yoga Kursleiter |
| 10:00 - 10:15 Uhr | Faszientraining Flächentrainer |
| 17:00 - 17:45 Uhr | LesMills Techniktraining Kursleiter |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:15 - 11:00 Uhr | LesMILLS BODYPUMP express Kursleiter |
| 11:05 - 11:50 Uhr | LesMILLS BODYCOMBAT express Kursleiter |
| 14:30 - 15:30 Uhr | Cardio Party Flächentrainer |
| 15:00 - 16:00 Uhr | Fitness Yoga Kursleiter |
| 10:00 - 10:55 Uhr | LesMILLS BODYPUMP Kursleiter |
| 11:00 - 11:55 Uhr | LesMILLS BODYBALANCE Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
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