San-Fit KursplanGemeinsam fit werden
Sie mögen es, in Gemeinschaft zu trainieren. Weil Sie wissen, dass gemeinsam die Motivation höher ist und der Spaßfaktor steigt. Dann sind die Kurse in den San-Fit Studios genau das Richtige für Sie. Jetzt müssen Sie nur noch Ihr Lieblingsthema finden. Oder ein neues Lieblingsthema entdecken. Bei über 100 Kursen pro Woche wird beides ein Leichtes sein.
Mo
09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeit
Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:00 UhrRumpfstabilität
Rumpfstabilität
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
18:15 - 19:15 UhrHOT IRON
HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
19:30 - 20:00 UhrBauch intensiv
Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:30 - 20:30 UhrSpinning
Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Di
09:45 - 10:15 UhrBauch- & Rückentraining
Bauch- & Rückentraining
09:45 - 10:15 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
09:45 - 10:15 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
10:30 - 11:30 UhrHOT IRON
HOT IRON
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:00 - 19:00 UhrKettleballtraining
Kettleballtraining
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Lerne die Kettlebell in einem intensiven Training kennen, verbessere deine Technik und spüre deine viele verschiedenen Muskelgruppen.
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Lerne die Kettlebell in einem intensiven Training kennen, verbessere deine Technik und spüre deine viele verschiedenen Muskelgruppen.
19:00 - 20:00 UhrHIP HOP FIT
HIP HOP FIT
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Entdecke unterschiedliche Styles und feier eine große Party!
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Entdecke unterschiedliche Styles und feier eine große Party!
19:00 - 20:00 UhrSpinning
Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Mi
09:30 - 10:00 UhrWSG
WSG
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
10:00 - 11:00 UhrYoga
Yoga
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
11:00 - 12:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum
Rücken- und Gelenkzentrum
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
17:45 - 18:45 UhrZumba Fitness
Zumba Fitness
17:45 - 18:45 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
17:45 - 18:45 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
19:00 - 20:00 UhrBodyfit
Bodyfit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Entdecke ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training. Ob Kleingeräte, Cardio-Einheiten oder Kick-Box-Elemente- hier ist für jeden etwas dabei.
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Entdecke ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training. Ob Kleingeräte, Cardio-Einheiten oder Kick-Box-Elemente- hier ist für jeden etwas dabei.
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Ort: {RAUM}
Do
09:00 - 10:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 10:30 UhrBauch Beine Po
Bauch Beine Po
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Ein abwechslungsreiches Problemzonen- Workout mit dem Schwerpunkten Bauch, Beine Po.
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Ein abwechslungsreiches Problemzonen- Workout mit dem Schwerpunkten Bauch, Beine Po.
18:15 - 19:15 UhrHOT IRON
HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
19:00 - 20:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum
Rücken- und Gelenkzentrum
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
19:15 - 20:15 UhrSanftes Yoga
Sanftes Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
19:30 - 20:30 UhrSpinning
Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Fr
09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeit
Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
09:30 - 10:30 UhrZumba Fitness
Zumba Fitness
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
17:00 - 17:30 UhrRumpfstabilität
Rumpfstabilität
17:00 - 17:30 Uhr
Ort:
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
17:00 - 17:30 Uhr
Ort:
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
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Ort: {RAUM}
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Sa
10:00 - 11:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
15:15 - 16:15 UhrFunctional Training
Functional Training
15:15 - 16:15 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
15:15 - 16:15 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
16:30 - 17:30 UhrSpinning
Spinning
16:30 - 17:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
16:30 - 17:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
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So
09:15 - 10:15 UhrYoga
Yoga
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
10:30 - 11:30 UhrHOT IRON
HOT IRON
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
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Mo
10:00 - 10:50 UhrRehasport
Rehasport
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
18:00 - 18:50 UhrRehasport
Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr
Ort:
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Ort:
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Di
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Mi
10:00 - 10:50 UhrRehasport
Rehasport
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
18:00 - 18:50 UhrRehasport
Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr
Ort:
18:00 - 18:50 Uhr
Ort:
19:00 - 19:50 UhrRehasport
Rehasport
19:00 - 19:50 Uhr
Ort:
19:00 - 19:50 Uhr
Ort:
Do
10:00 - 10:50 UhrRehasport
Rehasport
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
10:00 - 10:50 Uhr
Ort:
17:30 - 18:20 UhrRehasport
Rehasport
17:30 - 18:20 Uhr
Ort:
17:30 - 18:20 Uhr
Ort:
20:10 - 21:00 UhrRehasport
Rehasport
20:10 - 21:00 Uhr
Ort:
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Ort:
Fr
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Sa
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So
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Ort: {RAUM}
Mo
09:30 - 10:30 UhrSpinning
Spinning
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
09:30 - 10:30 UhrWSG
WSG
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
10:35 - 11:35 UhrYin Yoga
Yin Yoga
10:35 - 11:35 Uhr
Ort:
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Zusammen bilden sie eine Einheit!
10:35 - 11:35 Uhr
Ort:
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Zusammen bilden sie eine Einheit!
17:30 - 18:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
18:00 - 19:00 UhrPower Pump
Power Pump
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
19:15 - 20:15 UhrSpinning
Spinning
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
Di
09:15 - 10:15 UhrPilates
Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
10:00 - 11:00 UhrRücken -und Gelenkzentrum
Rücken -und Gelenkzentrum
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
10:15 - 11:15 UhrFatburner
Fatburner
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Eine einfache Choreografie sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß.
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Eine einfache Choreografie sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß.
18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360
SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:30 - 19:30 UhrZumba Fitness
Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
19:30 - 20:00 UhrBauch- & Rückentraining
Bauch- & Rückentraining
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
Mi
09:00 - 09:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:30 UhrRücken-Fit 50+
Rücken-Fit 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
18:30 - 19:30 UhrSpinning
Spinning
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:45 - 19:15 UhrFaszientraining
Faszientraining
18:45 - 19:15 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
18:45 - 19:15 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
19:30 - 20:30 UhrYoga
Yoga
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
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Ort: {RAUM}
Do
09:30 - 10:30 UhrPilates
Pilates
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
10:00 - 10:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 UhrRücken- und Gelenkzentrum
Rücken- und Gelenkzentrum
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
18:30 - 19:30 UhrPower Pump
Power Pump
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
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Fr
09:00 - 09:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:30 - 10:30 UhrVital Zirkel 50+
Vital Zirkel 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Power-Zirkel bietet ein
ideales Ganzkörper-Workout zur Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Knochenstruktur, ist also der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Power-Zirkel bietet ein
ideales Ganzkörper-Workout zur Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Knochenstruktur, ist also der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Sa
10:45 - 11:45 UhrWSG
WSG
10:45 - 11:45 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
10:45 - 11:45 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
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So
09:15 - 10:15 UhrPilates
Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für eine einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Streching. Fließende Bewegung zur Musik bringen deinen Körper und Seele in Einklang.
10:30 - 11:30 UhrZumba Fitness
Zumba Fitness
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
10:30 - 11:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
11:30 - 12:30 UhrSpinning
Spinning
11:30 - 12:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:30 - 12:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
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Mo
09:30 - 10:15 UhrStep Fatburner
Step Fatburner
09:30 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
09:30 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
10:15 - 11:00 UhrCardio Party
Cardio Party
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
10:15 - 11:00 UhrBodyworkout
Bodyworkout
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
18:00 - 19:00 UhrFunctional Training
Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
19:00 - 19:30 UhrMini Synrgy Bauch
Mini Synrgy Bauch
19:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
19:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
19:00 - 20:00 UhrSpinning
Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 21:00 UhrMove and Box
Move and Box
19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
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Di
10:30 - 11:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
10:30 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:30 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:00 UhrRücken-Fit
Rücken-Fit
17:30 - 18:00 Uhr
Ort:
Bei Bauch-und Rückenübungen stehen vielfältige Kräftigungsübungen im Mittelpunkt.
17:30 - 18:00 Uhr
Ort:
Bei Bauch-und Rückenübungen stehen vielfältige Kräftigungsübungen im Mittelpunkt.
18:00 - 19:00 UhrTabata
Tabata
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
19:00 - 20:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
19:15 - 20:15 UhrYogalates
Yogalates
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit Yogalates verbinden sich die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates stabilisieren dabei den Körper, Yogaelemente unterstützen die Flexibilität und fördern die mentale Entspannung.
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit Yogalates verbinden sich die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates stabilisieren dabei den Körper, Yogaelemente unterstützen die Flexibilität und fördern die mentale Entspannung.
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Mi
09:00 - 10:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 UhrBauch- & Rückentraining
Bauch- & Rückentraining
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
11:00 - 11:30 UhrBeweglichkeit
Beweglichkeit
11:00 - 11:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
11:00 - 11:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
18:15 - 19:15 UhrFunctional Training
Functional Training
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
19:00 - 20:00 UhrSquash Schnupperstunde jeden 1. Mittwoch
Squash Schnupperstunde jeden 1. Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Jeden ersten Mittwoch im Monat kannst du in einer 20-minütigen Schnuppereinheit ausprobieren, wie viel Spaß Squash macht.
Bitte trage dich in die ausliegenden Listen zur Anmeldung ein.
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Jeden ersten Mittwoch im Monat kannst du in einer 20-minütigen Schnuppereinheit ausprobieren, wie viel Spaß Squash macht.
Bitte trage dich in die ausliegenden Listen zur Anmeldung ein.
19:30 - 20:30 UhrPower Pump
Power Pump
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
20:00 - 21:00 UhrRücken Yoga
Rücken Yoga
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Beweglichkeit und innere Ruhe. Tu deinem Rücken und Geist etwas Gutes.
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Beweglichkeit und innere Ruhe. Tu deinem Rücken und Geist etwas Gutes.
20:00 - 21:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum
Rücken- und Gelenkzentrum
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
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Do
07:00 - 08:00 UhrGuten Morgen Flow Yoga
Guten Morgen Flow Yoga
07:00 - 08:00 Uhr
Ort:
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
07:00 - 08:00 Uhr
Ort:
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
09:15 - 10:15 UhrBodystyling
Bodystyling
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
10:15 - 11:15 UhrSpinning
Spinning
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:00 - 12:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
17:45 - 18:45 UhrWSG
WSG
17:45 - 18:45 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
17:45 - 18:45 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360
SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
18:45 - 19:45 UhrSpinning
Spinning
18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
19:30 - 20:00 UhrBauch intensiv
Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins Schwitzen kommen.
Fr
09:30 - 10:00 UhrCircular Zirkel
Circular Zirkel
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Gemeinsam trainieren macht einfach Spaß- dein effizientes Training von Muskeln, Herz-Kreislauf, Ausdauer und Knochenstruktur.
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Gemeinsam trainieren macht einfach Spaß- dein effizientes Training von Muskeln, Herz-Kreislauf, Ausdauer und Knochenstruktur.
09:30 - 10:30 UhrSanftes Yoga
Sanftes Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet.
10:00 - 10:30 UhrFaszientraining
Faszientraining
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
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Sa
10:00 - 11:00 UhrMilon Betreuung
Milon Betreuung
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich.
14:30 - 15:30 UhrCardio Party
Cardio Party
14:30 - 15:30 Uhr
Ort:
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
14:30 - 15:30 Uhr
Ort:
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
15:00 - 16:00 UhrFitness Yoga
Fitness Yoga
15:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
15:00 - 16:00 Uhr
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Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance.
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So
10:00 - 11:00 UhrPower Pump
Power Pump
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
11:00 - 12:00 UhrSpinning
Spinning
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
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Bad Nauheim
| 09:00 - 09:30 Uhr | Beweglichkeit Flächentrainer |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:00 Uhr | Rumpfstabilität Flächentrainer |
| 18:15 - 19:15 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
| 19:30 - 20:00 Uhr | Bauch intensiv Flächentrainer |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:45 - 10:15 Uhr | Bauch- & Rückentraining Flächentrainer |
| 10:30 - 11:30 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Kettleballtraining Annika |
| 19:00 - 20:00 Uhr | HIP HOP FIT Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:00 Uhr | WSG Flächentrainer |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 17:45 - 18:45 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Bodyfit Yasin |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:00 - 10:30 Uhr | Bauch Beine Po Flächentrainer |
| 18:15 - 19:15 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Sanftes Yoga Kursleiter |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Beweglichkeit Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Zumba Fitness Nadine |
| 17:00 - 17:30 Uhr | Rumpfstabilität Miriam |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 15:15 - 16:15 Uhr | Functional Training Kursleiter |
| 16:30 - 17:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 10:30 - 11:30 Uhr | HOT IRON Kursleiter |
Rehasport
| 10:00 - 10:50 Uhr | Rehasport |
| 18:00 - 18:50 Uhr | Rehasport |
| 10:00 - 10:50 Uhr | Rehasport |
| 18:00 - 18:50 Uhr | Rehasport |
| 19:00 - 19:50 Uhr | Rehasport |
| 10:00 - 10:50 Uhr | Rehasport |
| 17:30 - 18:20 Uhr | Rehasport |
| 20:10 - 21:00 Uhr | Rehasport |
Wöllstadt
| 09:30 - 10:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:30 - 10:30 Uhr | WSG Flächentrainer |
| 10:35 - 11:35 Uhr | Yin Yoga Kursleiter |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Rücken -und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 10:15 - 11:15 Uhr | Fatburner Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | SYNRGY360 Flächentrainer |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 19:30 - 20:00 Uhr | Bauch- & Rückentraining Flächentrainer |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Rücken-Fit 50+ Flächentrainer |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 18:45 - 19:15 Uhr | Faszientraining Flächentrainer |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Yoga Kursleiter |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:00 - 10:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Flächentrainer |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 09:00 - 09:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Vital Zirkel 50+ Flächentrainer |
| 10:45 - 11:45 Uhr | WSG Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Pilates Kursleiter |
| 10:30 - 11:30 Uhr | Zumba Fitness Kursleiter |
| 11:30 - 12:30 Uhr | Spinning Kursleiter |
Friedberg
| 09:30 - 10:15 Uhr | Step Fatburner Kursleiter |
| 10:15 - 11:00 Uhr | Cardio Party Flächentrainer |
| 10:15 - 11:00 Uhr | Bodyworkout Kursleiter |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Functional Training Isabel |
| 19:00 - 19:30 Uhr | Mini Synrgy Bauch Flächentrainer |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:30 - 21:00 Uhr | Move and Box Kursleiter |
| 10:30 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:30 - 18:00 Uhr | Rücken-Fit Maria |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Tabata Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 19:15 - 20:15 Uhr | Yogalates Kursleiter |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Bauch- & Rückentraining Flächentrainer |
| 11:00 - 11:30 Uhr | Beweglichkeit Flächentrainer |
| 18:15 - 19:15 Uhr | Functional Training Kursleiter |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Squash Schnupperstunde jeden 1. Mittwoch Orhan |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 20:00 - 21:00 Uhr | Rücken Yoga Kursleiter |
| 20:00 - 21:00 Uhr | Rücken- und Gelenkzentrum Verschiedene |
| 07:00 - 08:00 Uhr | Guten Morgen Flow Yoga Kursleiter |
| 09:15 - 10:15 Uhr | Bodystyling Kursleiter |
| 10:15 - 11:15 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 17:45 - 18:45 Uhr | WSG Kursleiter |
| 18:30 - 19:30 Uhr | SYNRGY360 Flächentrainer |
| 18:45 - 19:45 Uhr | Spinning Kursleiter |
| 19:30 - 20:00 Uhr | Bauch intensiv Melina |
| 09:30 - 10:00 Uhr | Circular Zirkel Flächentrainer |
| 09:30 - 10:30 Uhr | Sanftes Yoga Kursleiter |
| 10:00 - 10:30 Uhr | Faszientraining Flächentrainer |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Milon Betreuung Flächentrainer |
| 14:30 - 15:30 Uhr | Cardio Party Flächentrainer |
| 15:00 - 16:00 Uhr | Fitness Yoga Kursleiter |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Power Pump Kursleiter |
| 11:00 - 12:00 Uhr | Spinning Kursleiter |
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