San-Fit

San-FitSan-Fit Kursplan

Gemeinsam fit werden

Du magst es, in Gemeinschaft zu trainieren? Weil du weißt, dass gemeinsam die Motivation höher ist und der Spaßfaktor steigt?! Dann sind unsere Kurse genau das Richtige für dich. Jetzt musst du nur noch dein Lieblingsthema finden. Oder ein neues Lieblingsthema entdecken. Bei unserer Kursvielfalt wird beides ein Leichtes sein.

UPDATE: Sicher dir deinen Platz in deinem Lieblingskurs ganz einfach per Mausklick unter www.san-fit.com/events oder ruf telefonisch im Studio an und lass dich von unserem Service einbuchen. Bring bitte ein großes Handtuch, eine gefüllte, bruchsichere Trinkflasche und wenn du magst deine eigene Matte mit und schon starten wir gemeinsam durch.

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Mo

09:30 - 10:15 UhrStep FatburnerKursraum 1

Step Fatburner
09:30 - 10:15 Uhr

Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
 

10:20 - 11:05 UhrBodyworkoutKursraum 1

Bodyworkout
10:20 - 11:05 Uhr

Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
 

17:15 - 18:00 UhrFunctionalKursraum 1

Functional
17:15 - 18:00 Uhr

Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben.
 

18:15 - 19:10 UhrLesMILLS BODYCOMBATKursraum 1

LesMILLS BODYCOMBAT
18:15 - 19:10 Uhr

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
 

18:45 - 19:45 UhrCycling

Cycling
18:45 - 19:45 Uhr

Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Reservierung über unser Online Tool!
 

19:25 - 20:25 UhrZumbaKursraum 1

Zumba
19:25 - 20:25 Uhr

Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
 
Mi

10:00 - 11:00 UhrBauch & RückenKursraum 1

Bauch & Rücken
10:00 - 11:00 Uhr

Der Problemzone Bauch wird auf die Pelle gerückt und ein effektives Kräftigungsprogramm stärkt deinen Rücken!
 

17:00 - 17:55 UhrLesMILLS BODYBALANCEKursraum 1

LesMILLS BODYBALANCE
17:00 - 17:55 Uhr

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
 

18:10 - 19:05 UhrLesMILLS BODYPUMPKursraum 1

LesMILLS BODYPUMP
18:10 - 19:05 Uhr

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
 

19:20 - 20:15 UhrLesMILLS BODYCOMBATKursraum 1

LesMILLS BODYCOMBAT
19:20 - 20:15 Uhr

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
 




 




 
So

09:45 - 10:45 UhrLesMILLS BODYPUMPKursraum 1

LesMILLS BODYPUMP
09:45 - 10:45 Uhr

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
 

11:00 - 12:00 UhrCycling

Cycling
11:00 - 12:00 Uhr

Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Reservierung über unser Online Tool!
 

11:00 - 12:00 UhrLesMILLS BODYBALANCEKursraum 1

LesMILLS BODYBALANCE
11:00 - 12:00 Uhr

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
 




 




 




 

Bad Nauheim

09:00 - 09:30 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
09:45 - 10:15 Uhr Bauch Beine Po
Flächentrainer
17:20 - 18:20 Uhr Functional
Kursleiter
18:30 - 19:30 Uhr Power Pump
Kursleiter
19:35 - 20:35 Uhr Cycling
Kursleiter
18:15 - 19:15 Uhr LesMILLS BODYCOMBAT
Kursleiter
19:30 - 20:30 Uhr Fitness Yoga
Kursleiter
09:30 - 10:00 Uhr WSG
Flächentrainer
18:25 - 19:25 Uhr Zumba
Kursleiter
19:35 - 20:35 Uhr Functional
Kursleiter
10:30 - 11:00 Uhr Bauch Beine Po
Flächentrainer
18:00 - 19:00 Uhr Power Pump
Kursleiter
19:15 - 20:15 Uhr Yogalates
Verschiedene
09:00 - 09:30 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
09:45 - 10:45 Uhr Latino Dance
Kursleiter
17:15 - 17:45 Uhr Bauch & Rücken
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Cycling
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr LesMILLS BODYCOMBAT .
Verschiedene
15:15 - 16:15 Uhr Functional
Kursleiter
16:30 - 17:30 Uhr Cycling
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Fitness Yoga
Kursleiter

Rehasport

09:30 - 10:20 Uhr Rehasport
Friedberg
10:30 - 11:20 Uhr Rehasport
Friedberg
17:30 - 18:20 Uhr Rehasport
Friedberg
18:25 - 19:15 Uhr Rehasport
Friedberg
17:00 - 17:50 Uhr Rehasport
Wöllstadt
08:30 - 09:20 Uhr Rehasport
Bad Nauheim
10:30 - 11:20 Uhr Rehasport
Friedberg
18:00 - 18:50 Uhr Rehasport
Friedberg
18:00 - 18:50 Uhr Rehasport
Wöllstadt
19:00 - 19:50 Uhr Rehasport
Friedberg
19:00 - 19:50 Uhr Rehasport
Wöllstadt
08:30 - 09:20 Uhr Rehasport
Bad Nauheim
09:25 - 10:15 Uhr Rehasport
Bad Nauheim
09:30 - 10:20 Uhr Rehasport
Wöllstadt
09:30 - 10:20 Uhr Rehasport
Friedberg
10:30 - 11:20 Uhr Rehasport
Friedberg
10:30 - 11:20 Uhr Rehasport
Wöllstadt
16:25 - 17:15 Uhr Rehasport
Bad Nauheim
17:20 - 18:10 Uhr Rehasport
Bad Nauheim
17:30 - 18:20 Uhr Rehasport
Friedberg
17:30 - 18:20 Uhr Rehasport
Wöllstadt
18:30 - 19:20 Uhr Rehasport
Friedberg
20:10 - 21:00 Uhr Rehasport
Friedberg

Wöllstadt

09:30 - 10:30 Uhr WSG
Flächentrainer
17:35 - 18:35 Uhr Entspannung und Achtsamkeit
Kursleiter
18:45 - 19:45 Uhr Bauch Beine Po
Kursleiter
19:15 - 20:15 Uhr Cycling
Kursleiter
19:55 - 21:15 Uhr Move and Box
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Pilates
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr Fatburner
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
18:30 - 19:00 Uhr Bauch & Rücken
Flächentrainer
19:15 - 20:15 Uhr Power Pump
Kursleiter
09:30 - 10:30 Uhr Rücken-Fit 50+
Flächentrainer
18:00 - 18:30 Uhr Booty
Flächentrainer
18:30 - 19:30 Uhr Cycling
Kursleiter
18:45 - 19:15 Uhr Faszientraining
Flächentrainer
19:30 - 20:30 Uhr Yoga
Kursleiter
09:30 - 10:30 Uhr Pilates
Kursleiter
18:45 - 19:45 Uhr Step & Bodyworkout
Kursleiter
09:30 - 10:30 Uhr WSG
Flächentrainer
10:45 - 11:45 Uhr WSG
Kursleiter
12:00 - 13:00 Uhr Power Pump
Kursleiter
16:00 - 17:00 Uhr Cycling
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Pilates
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
11:45 - 12:45 Uhr Cycling
Kursleiter

Friedberg

09:30 - 10:15 Uhr Step Fatburner
Kursleiter
10:20 - 11:05 Uhr Bodyworkout
Kursleiter
17:15 - 18:00 Uhr Functional
Kursleiter
18:15 - 19:10 Uhr LesMILLS BODYCOMBAT
Kursleiter
18:45 - 19:45 Uhr Cycling
Kursleiter
19:25 - 20:25 Uhr Zumba
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr LesMILLS BODYBALANCE
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Ganzkörperfit
Flächentrainer
19:15 - 20:15 Uhr WSG
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr Bauch & Rücken
Flächentrainer
17:00 - 17:55 Uhr LesMILLS BODYBALANCE
Kursleiter
18:10 - 19:05 Uhr LesMILLS BODYPUMP
Kursleiter
19:20 - 20:15 Uhr LesMILLS BODYCOMBAT
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Langhantel
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr Cycling
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Functional
Kursleiter
19:05 - 20:05 Uhr Cycling
Kursleiter
09:30 - 10:30 Uhr Sanftes Yoga
Kursleiter
17:30 - 18:25 Uhr LesMILLS BODYCOMBAT
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr High intense Training
Kursleiter
14:30 - 15:30 Uhr Entspannung & Achtsamkeit
Kursleiter
09:45 - 10:45 Uhr LesMILLS BODYPUMP
Kursleiter
11:00 - 12:00 Uhr Cycling
Kursleiter
11:00 - 12:00 Uhr LesMILLS BODYBALANCE
Kursleiter

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