San-Fit

San-FitSan-Fit Kursplan

Gemeinsam fit werden

Sie mögen es, in Gemeinschaft zu trainieren. Weil Sie wissen, dass gemeinsam die Motivation höher ist und der Spaßfaktor steigt. Dann sind die Kurse in den San-Fit Studios genau das Richtige für Sie. Jetzt müssen Sie nur noch Ihr Lieblingsthema finden. Oder ein neues Lieblingsthema entdecken. Bei über 100 Kursen pro Woche wird beides ein Leichtes sein.

Mo

09:00 - 09:30 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:00 - 09:30 UhrBeweglichkeit

Beweglichkeit
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

09:30 - 10:00 UhrRumpfstabilität

Rumpfstabilität
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Ob nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenem Alter, ein starker Beckenboden ist immer wichtig.
 

17:30 - 18:00 UhrStretch & Relax

Stretch & Relax
17:30 - 18:00 Uhr
Ort:
Fühle wie gut das tut! Dehne deine ganzen Körper und entspanne danach bei Fantasiereisen oder sanften Klängen.
 

18:15 - 19:15 UhrHOT IRON

HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

19:30 - 20:00 UhrBauch intensiv

Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

19:30 - 20:30 UhrSpinning

Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 
Mi

06:15 - 07:15 UhrGet up FIT

Get up FIT
06:15 - 07:15 Uhr
Ort:
Unser Workout, wenn andere noch schlafen! Energie, Adrenalin und gute Laune sind garantiert.
 

09:30 - 10:00 UhrWSG

WSG
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

10:00 - 11:00 UhrYoga

Yoga
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

11:00 - 12:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum

Rücken- und Gelenkzentrum
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

17:30 - 18:30 UhrPilates

Pilates
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

18:30 - 19:30 UhrZumba Fitness

Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
 

19:30 - 20:00 UhrBeweglichkeit

Beweglichkeit
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 
Do

09:00 - 10:00 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:00 - 10:30 UhrBauch Beine Po

Bauch Beine Po
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Ein abwechslungsreiches Problemzonen- Workout mit dem Schwerpunkten Bauch, Beine Po.
 

18:15 - 19:15 UhrHOT IRON

HOT IRON
18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Dein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

19:00 - 20:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum

Rücken- und Gelenkzentrum
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

19:15 - 20:15 UhrSanftes Yoga

Sanftes Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Eine sanfte Form des Yogas bringt körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Bringe deine Körperenergien ins Gleichgewicht. Besonders für Anfänger geeignet. 
 

19:30 - 20:30 UhrSpinning

Spinning
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

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Ort: {RAUM}
 
Mo

09:30 - 10:30 UhrWSG

WSG
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

09:30 - 10:30 UhrSpinning

Spinning
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

10:35 - 11:35 UhrYin Yoga

Yin Yoga
10:35 - 11:35 Uhr
Ort:
Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Zusammen bilden sie eine Einheit!
 

17:30 - 18:30 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

18:00 - 19:00 UhrPower Pump

Power Pump
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

19:15 - 20:15 UhrSpinning

Spinning
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 
Di

09:15 - 10:15 UhrPilates

Pilates
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

10:00 - 11:00 UhrRücken -und Gelenkzentrum

Rücken -und Gelenkzentrum
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

10:15 - 11:15 UhrFatburner

Fatburner
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Eine einfache Choreografie sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß.
 

14:30 - 15:00 UhrBauch- & Rückentraining

Bauch- & Rückentraining
14:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

18:30 - 19:30 UhrZumba Fitness

Zumba Fitness
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs vereint Elemente lateinamerikanischer und internationaler Musik mit einfachen Schritten. Die Tanzbewegung verbessern deine Kondition, stärken deine Muskeln und dein Herz mit viel Spaß und guter Laune.
 

18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360

SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
 
Mi

09:00 - 09:30 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
09:00 - 09:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

09:30 - 10:30 UhrRücken-Fit 50+

Rücken-Fit 50+
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. Einfache Kräftigungsübungen und ein kurzes Dehnprogramm runden den Kurs ab.
 

18:00 - 18:30 UhrBooty

Booty
18:00 - 18:30 Uhr
Ort:
DAS Training für einen knackigen, straffen Po.
 

18:30 - 19:30 UhrSpinning

Spinning
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

18:45 - 19:15 UhrFaszientraining

Faszientraining
18:45 - 19:15 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
 

19:30 - 20:30 UhrYoga

Yoga
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 
Do

09:30 - 10:30 UhrPilates

Pilates
09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Diese Stunde steht für ihre einzigartige Kombination aus Kraft, Atmung und Stretching. Fließende Bewegungen zur Musik bringen deinen Körper und deine Seele in Einklang.
 

10:00 - 10:30 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
10:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

14:30 - 15:00 UhrBauch & Beine & Po

Bauch & Beine & Po
14:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Bei dem Programm stehen Bauch, Beine und Po im Mittelpunkt.
 

17:30 - 18:30 UhrRücken- und Gelenkzentrum

Rücken- und Gelenkzentrum
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

18:30 - 19:30 UhrPower Pump

Power Pump
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

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Ort: {RAUM}
 
Mo

09:30 - 10:15 UhrStep Fatburner

Step Fatburner
09:30 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein Herz-Kreislauf-Training, das deinen Fettzellen zu Leibe rückt. Diese Stunde sorgt für maximale Fettverbrennung und jede Menge Spaß!
 

10:15 - 11:00 UhrCardio Party

Cardio Party
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
In der Gruppe macht Ausdauertraining noch mehr Spaß! Erlebe deine Herzfrequenz live auf dem Bildschirm und erfahre wer ist der Zonensieger:) Begrenzte Teilnehmerzahl!
 

10:15 - 11:00 UhrBodyworkout

Bodyworkout
10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
Gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte sorgen für optimale Straffungsergebnisse!
 

18:00 - 19:00 UhrFunctional Training

Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dieses Kursprogramm ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines abwechslungsreichen Ganzkörpertrainings und einer hohen Workout-Intensität lieben. Trainiere für deine bessere Koordination, eine größere Beweglichkeit. Der effektivste Weg zu deinem Ziel.
 

19:00 - 19:15 UhrFaszientraining

Faszientraining
19:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Erlerne die Technik der aktiven Regeneration von Muskeln und Faszien. Durch das Training können Verklebungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen nachhaltig verbessert und somit eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.
 

19:00 - 19:30 UhrMini Synrgy Bauch

Mini Synrgy Bauch
19:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt. Ein Kräftigungsprogramm für die Bauchmuskeln, bei dem auch ein trainierter Mensch ins Schwitzen kommt.
 

19:00 - 20:00 UhrSpinning

Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:15 - 20:15 UhrZumba gold

Zumba gold
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Einfache Moves, für jeden geeignet mit Musik von Latin bis Charts.
 

19:30 - 21:00 UhrMove and Box

Move and Box
19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit zusätzlichem Fokus auf Schnelligkeit und Koordination. Trainiert wird mit speziellen Boxhandschuhen zu richtig guter
Musik! (Boxtechniken mit Körper-, aber ohne Vollkontakt).
 
Di

09:30 - 10:00 UhrBeweglichkeit

Beweglichkeit
09:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

10:30 - 11:00 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
10:30 - 11:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

17:30 - 18:00 UhrRücken-Fit

Rücken-Fit
17:30 - 18:00 Uhr
Ort:
Bei Bauch-und Rückenübungen stehen vielfältige Kräftigungsübungen im Mittelpunkt.
 

18:00 - 19:00 UhrTabata

Tabata
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Dein Ganzkörper-Workout nach dem Tabata-Prinzip. Erlebe ein Intervalltraining von abwechselnden Phasen von Beanspruchung und kurzen Pausen. Sorgt für einen intensiven Nachbrenneffekt.
 

19:00 - 19:30 UhrBauch intensiv

Bauch intensiv
19:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

19:00 - 20:00 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

19:15 - 20:15 UhrYogalates

Yogalates
19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit Yogalates verbinden sich die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates stabilisieren dabei den Körper, Yogaelemente unterstützen die Flexibilität und fördern die mentale Entspannung.
 

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Ort: {RAUM}
 

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Ort: {RAUM}
 
Mi

09:00 - 10:00 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
09:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

10:00 - 11:00 UhrBauch- & Rückentraining

Bauch- & Rückentraining
10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

11:00 - 11:30 UhrBeweglichkeit

Beweglichkeit
11:00 - 11:30 Uhr
Ort:
Übungen helfen gezielt den Bewegungsapparat beweglich zu machen und gleichzeitig zu erhalten.
 

18:00 - 19:00 UhrTabata Synrgy

Tabata Synrgy
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Kombiniere: Effektives Training am Turm mit den Intervallen des Tabata Trainings.
 

19:00 - 20:00 UhrSpinning

Spinning
19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:30 - 20:30 UhrPower Pump

Power Pump
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Ein Langhanteltraining zur Kräftigung deines gesamten Körpers. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik bringen dich in Form!
 

20:00 - 21:00 UhrRücken- und Gelenkzentrum

Rücken- und Gelenkzentrum
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Eine starke Kombination: flexx: Neben der Steigerung Ihrer Beweglichkeit fördern Sie die Durchblutung und Ihren Lymphfluss, beugen Schmerzen vor und entgiften Ihre Muskulatur und Ihr Bindegewebe. Mit den Geräten von LMT steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Das Training schützt nicht nur Ihre Wirbelsäule, sondern verleiht Ihrem Köper nachhaltige Stabilität, in dem es den Rücken und den Bauch von innen heraus kräftigt. Die Seilzug-Übungen im Dr. Wolff-Zirkel erfordern ein hohes Maß an Bewegungsaktivität. So werden alle relevanten Muskelgruppen des Rückens trainiert und gleichzeitig der Stoffwechsel durch den hohen Energieverbrauch angeregt. Dies ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse und Fragen sprich einfach deinen Trainer an.
 

20:00 - 21:00 UhrRücken Yoga

Rücken Yoga
20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Dein effektiver Mix für Beweglichkeit und innere Ruhe. Tu deinem Rücken und Geist etwas Gutes.
 

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Ort: {RAUM}
 
Do

09:15 - 10:15 UhrBodystyling

Bodystyling
09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, bestehend aus Ausdauer- und Krafttraining, sorgt für eine intensive Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen.
 

10:15 - 11:15 UhrSpinning

Spinning
10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

11:00 - 12:00 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

17:30 - 18:30 UhrMilon Betreuung

Milon Betreuung
17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Erlebe den Ganzkörper-Zirkel als motivierendes Workout mit intensiverem Effekt, der den Stoffwechsel in die Höhe treibt. Innerhalb dieser Power-Stunde ist ein Einstieg jederzeit möglich. 
 

17:45 - 18:45 UhrWSG

WSG
17:45 - 18:45 Uhr
Ort:
Starte in den Tag mit unserem Rückentraining.
 

18:30 - 19:30 UhrSYNRGY360

SYNRGY360
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Lass dich begeistern von der Power des SYNRGY. Dein Turm ist mehr als nur ein Trainingsgerät. Er eröffnet dir grenzenlose Möglichkeiten, noch besser und effektiver zu trainieren.
 

18:45 - 19:45 UhrSpinning

Spinning
18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Intensives Ausdauer- und Fettverbrennungtraining steht in diesen Kursen neben Motivation und Spaß an erster Stelle. Um deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren, wird mit einer leichten bis mittleren Intensität gefahren. Wir bitten um Vorabreservierung über unser Online-Tool!
 

19:30 - 20:00 UhrBauch intensiv

Bauch intensiv
19:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Der Problemzone Bauch wird hier auf die Pelle gerückt! Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Bauch- und Rückenmuskeln, bei dem selbst Fortgeschrittene ins  Schwitzen kommen.
 

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Ort: {RAUM}
 

Bad Nauheim

09:00 - 09:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
09:00 - 09:30 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
09:30 - 10:00 Uhr Rumpfstabilität
Flächentrainer
17:30 - 18:00 Uhr Stretch & Relax
Flächentrainer
18:15 - 19:15 Uhr HOT IRON
Kursleiter
19:30 - 20:00 Uhr Bauch intensiv
Flächentrainer
19:30 - 20:30 Uhr Spinning
Kursleiter
09:45 - 10:15 Uhr Bauch- & Rückentraining
Flächentrainer
10:30 - 11:30 Uhr HOT IRON
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Kettleballtraining
Annika
19:00 - 20:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
19:00 - 20:00 Uhr Spinning
Kursleiter
06:15 - 07:15 Uhr Get up FIT
Kursleiter
09:30 - 10:00 Uhr WSG
Flächentrainer
10:00 - 11:00 Uhr Yoga
Kursleiter
11:00 - 12:00 Uhr Rücken- und Gelenkzentrum
Flächentrainer
17:30 - 18:30 Uhr Pilates
Kursleiter
18:30 - 19:30 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
19:30 - 20:00 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
09:00 - 10:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
10:00 - 10:30 Uhr Bauch Beine Po
Flächentrainer
18:15 - 19:15 Uhr HOT IRON
Kursleiter
19:00 - 20:00 Uhr Rücken- und Gelenkzentrum
Flächentrainer
19:15 - 20:15 Uhr Sanftes Yoga
Kursleiter
19:30 - 20:30 Uhr Spinning
Kursleiter
09:00 - 09:30 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
09:30 - 10:30 Uhr Zumba Fitness
Nadine
17:00 - 17:30 Uhr Rumpfstabilität
Miriam
17:45 - 18:45 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
15:15 - 16:15 Uhr Functional Training
Kursleiter
16:30 - 17:30 Uhr Spinning
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Yoga
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr HOT IRON
Kursleiter

Rehasport

10:00 - 10:50 Uhr Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr Rehasport
10:00 - 10:50 Uhr Rehasport
18:00 - 18:50 Uhr Rehasport
19:00 - 19:50 Uhr Rehasport
10:00 - 10:50 Uhr Rehasport
17:30 - 18:20 Uhr Rehasport
20:10 - 21:00 Uhr Rehasport

Wöllstadt

09:30 - 10:30 Uhr WSG
Flächentrainer
09:30 - 10:30 Uhr Spinning
Kursleiter
10:35 - 11:35 Uhr Yin Yoga
Kursleiter
17:30 - 18:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
18:00 - 19:00 Uhr Power Pump
Kursleiter
19:15 - 20:15 Uhr Spinning
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Pilates
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr Rücken -und Gelenkzentrum
Flächentrainer
10:15 - 11:15 Uhr Fatburner
Kursleiter
14:30 - 15:00 Uhr Bauch- & Rückentraining
Flächentrainer
18:30 - 19:30 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
18:30 - 19:30 Uhr SYNRGY360
Flächentrainer
09:00 - 09:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
09:30 - 10:30 Uhr Rücken-Fit 50+
Flächentrainer
18:00 - 18:30 Uhr Booty
Flächentrainer
18:30 - 19:30 Uhr Spinning
Kursleiter
18:45 - 19:15 Uhr Faszientraining
Flächentrainer
19:30 - 20:30 Uhr Yoga
Kursleiter
09:30 - 10:30 Uhr Pilates
Kursleiter
10:00 - 10:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
14:30 - 15:00 Uhr Bauch & Beine & Po
Flächentrainer
17:30 - 18:30 Uhr Rücken- und Gelenkzentrum
Flächentrainer
18:30 - 19:30 Uhr Power Pump
Kursleiter
09:00 - 09:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
09:30 - 10:30 Uhr Vital Zirkel 50+
Flächentrainer
17:00 - 17:30 Uhr Bauch intensiv
Flächentrainer
10:45 - 11:45 Uhr WSG
Kursleiter
16:00 - 17:00 Uhr Spinning
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Pilates
Kursleiter
10:30 - 11:30 Uhr Zumba Fitness
Kursleiter
11:30 - 12:30 Uhr Spinning
Kursleiter

Friedberg

09:30 - 10:15 Uhr Step Fatburner
Kursleiter
10:15 - 11:00 Uhr Cardio Party
Flächentrainer
10:15 - 11:00 Uhr Bodyworkout
Kursleiter
18:00 - 19:00 Uhr Functional Training
Isabel
19:00 - 19:15 Uhr Faszientraining
Flächentrainer
19:00 - 19:30 Uhr Mini Synrgy Bauch
Flächentrainer
19:00 - 20:00 Uhr Spinning
Kursleiter
19:15 - 20:15 Uhr Zumba gold
Kursleiter
19:30 - 21:00 Uhr Move and Box
Kursleiter
09:30 - 10:00 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
10:30 - 11:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
17:30 - 18:00 Uhr Rücken-Fit
Maria
18:00 - 19:00 Uhr Tabata
Kursleiter
19:00 - 19:30 Uhr Bauch intensiv
Flächentrainer
19:00 - 20:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
19:15 - 20:15 Uhr Yogalates
Kursleiter
09:00 - 10:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
10:00 - 11:00 Uhr Bauch- & Rückentraining
Flächentrainer
11:00 - 11:30 Uhr Beweglichkeit
Flächentrainer
18:00 - 19:00 Uhr Tabata Synrgy
Flächentrainer
19:00 - 20:00 Uhr Spinning
Kursleiter
19:30 - 20:30 Uhr Power Pump
Kursleiter
20:00 - 21:00 Uhr Rücken- und Gelenkzentrum
Verschiedene
20:00 - 21:00 Uhr Rücken Yoga
Kursleiter
09:15 - 10:15 Uhr Bodystyling
Kursleiter
10:15 - 11:15 Uhr Spinning
Kursleiter
11:00 - 12:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
17:30 - 18:30 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
17:45 - 18:45 Uhr WSG
Kursleiter
18:30 - 19:30 Uhr SYNRGY360
Flächentrainer
18:45 - 19:45 Uhr Spinning
Kursleiter
19:30 - 20:00 Uhr Bauch intensiv
Melina
09:30 - 10:00 Uhr Mini Synrgy Bauch
Flächentrainer
09:30 - 10:30 Uhr Sanftes Yoga
Kursleiter
10:00 - 10:15 Uhr Faszientraining
Flächentrainer
18:00 - 19:00 Uhr Functional Training
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr Milon Betreuung
Flächentrainer
11:00 - 11:30 Uhr SYNRGY360
Flächentrainer
14:30 - 15:30 Uhr Cardio Party
Flächentrainer
15:00 - 16:00 Uhr Fitness Yoga
Kursleiter
16:30 - 17:30 Uhr Spinning
Kursleiter
10:00 - 11:00 Uhr Power Pump
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11:00 - 12:00 Uhr Spinning
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