Unsere Präventionskurse

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit. Mit unseren Präventionskursen ist das ganz einfach. Denn viele Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für diese Kurse. Informieren Sie sich, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse sich beteiligt und schon können Sie starten. Sie haben die Wahl zwischen:

AOK Sanftes Rückentraining: Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist ihnen vorzubeugen. Das Kursprogramm ist auf zehn Termine ausgerichtet. Für einen starken und gesunden Rücken!

YARA - Stresskompetenz und Entspannung: Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Ihnen, in nur 8 Wochen Ihre Stresskompetenz zu verbessern und Ihren Alltag entspannter zu meistern! Erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie der Körper darauf reagiert und wie Sie ihm vorbeugen können. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernen Sie, Ihr Stresslevel nachhaltig zu reduzieren. Alle Infos finden Sie HIER.

MOBI - Beweglicher im Alltag: Freuen Sie sich auf 8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, spannenden Wissenseinheiten und Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur. Spezielle Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag helfen Ihnen, zukünftig fitter durchs Leben zu gehen. Alle Infos finden Sie HIER!

AOK Mini Move: Effektiv und vielfältig – die mit Granulat gefüllten Kleinhanteln bringen zusätzlichen Schwung in Ihr Training. Mini Move ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem nahezu jede Muskelgruppe – vor allem die so wichtige Tiefenmuskulatur – angesprochen wird. Sie erreichen dadurch nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch eine intensive Fettverbrennung. Ran an die Hanteln und probieren Sie es aus!

Gruppenkurs figurscout - erfolgreich abnehmen: Der Kurs umfasst 8 Einheiten (8 Wochen), davon müssen 7 besucht sein, um eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse zu erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vorab über die Möglichkeiten und Höhe der Bezuschussung bei Ihrer Kasse. Kursgebühr: 249,00€ (für Mitglieder ruht der Mitgliedsbeitrag über 8 Wochen). Alle Infos finden Sie HIER!

happyfigur Online Präventionskurs
Der Kurs beinhaltet ein individuelles Kochbuch, 8 Kurseinheiten online mit Kochvideos und Coaching, digitale Gewichtsdokumentation und interessante & praxisrelevante Downloadvorlagen. Kursgebühr: 179€ Rückerstattung bis zu 100% durch die Krankenkasse. Bitte vorab klären. Alle Infos finden Sie HIER!

Hatha-Yoga für Schwangere: Dieser Yoga Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die den Alltagsstress reduzieren, ihren Körper stärken und beweglicher machen wollen und einen angenehmen Schwangerschaftsverlauf und entspannte Geburt fördern möchten. Der Kurs ist für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet, da der Fokus vor allem auf Besonderheiten in der Schwangerschaft liegt. Der Kurs dauert 8 Wochen. Alle Infos finden Sie HIER!

San-Fit Kurse: Über den Anmelde-Button oder persönlich im San-Fit Friedberg (Königsberger Str. 22). Eine Teilnahme können wir Ihnen bescheinigen, wenn Sie mindestens 80% der Einheiten wahrgenommen haben.
AOK-Kurse: Für AOK-Mitglieder: 0 Euro, AOK-Kurse für Versicherte anderer Kassen 139 Euro. AOK Kurse buchbar direkt bei der AOK. Begrenzte Teilnehmerzahlen.