Unsere Präventionskurse

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit. Mit unseren Präventionskursen ist das ganz einfach. Denn viele Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für diese Kurse. Informieren Sie sich, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse sich beteiligt und schon können Sie starten. Sie haben die Wahl zwischen:

Rückenkurse: Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist ihnen vorzubeugen. Rechtzeitig dafür zu sorgen, dass sie erst gar nicht auftreten können. Genau dieses Ziel verfolgen wir mit unseren Wirbelsäulen-Präventionskursen. Das Kursprogramm ist auf zehn Termine ausgerichtet. Eine Teilnahme können wir Ihnen bescheinigen, wenn Sie mindestens acht davon wahrgenommen haben. Für einen starken und gesunden Rücken! Kostenpflichtig: Mitglieder: 99 Euro Nichtmitglieder: 129 Euro. AOK-Kurse für AOK-Mitglieder: 0 Euro, AOK-Kurse für Versicherte anderer Kassen: 139 Euro.

YARA - Stresskompetenz und Entspannung: Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Ihnen, in nur 8 Wochen Ihre Stresskompetenz zu verbessern und Ihren Alltag entspannter zu meistern! Erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie der Körper darauf reagiert und wie Sie ihm vorbeugen können. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernen Sie, Ihr Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.

MOBI - Beweglicher im Alltag: Freuen Sie sich auf 8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, spannenden Wissenseinheiten und Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur. Spezielle Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag helfen Ihnen, zukünftig fitter durchs Leben zu gehen.

AOK Mini Move: Effektiv und vielfältig – die mit Granulat gefüllten Kleinhanteln bringen zusätzlichen Schwung in Ihr Training. Mini Move ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem nahezu jede Muskelgruppe – vor allem die so wichtige Tiefenmuskulatur – angesprochen wird. Sie erreichen dadurch nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch eine intensive Fettverbrennung. Ran an die Hanteln und probieren Sie es aus!

Präventionskurs figurscout - erfolgreich abnehmen: Der Kurs umfasst 8 Einheiten (8 Wochen), davon müssen 7 besucht sein, um eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse zu erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vorab über die Möglichkeiten und Höhe der Bezuschussung bei Ihrer Kasse. Kursgebühr: 249,00€ (für Mitglieder ruht der Mitgliedsbeitrag über 8 Wochen).

happyfigur Online Präventionskurs (Krankenkassenbezuschusst)
Der Kurs beinhaltet ein individuelles Kochbuch, 8 Kurseinheiten online mit Kochvideos und Coaching, digitale Gewichtsdokumentation und interessante & praxisrelevante Downloadvorlagen. Kursgebühr: 149€ Rückerstattung bis zu 100% durch die Krankenkasse. Bitte vorab klären.

AOK Easy Running: Laufen hält fit. Laufen befreit. Laufen macht Spaß. Möchten auch Sie diese positiven Wirkungen selbst erleben und mit dem Laufen beginnen? 8 Einheiten bieten Ihnen einen optimalen Start. Schritt für Schritt führen wir Sie an ausdauerndes Laufen heran. Während des Kurses werden Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung und Pausen laufen können. Ergänzend erlernen Sie auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung.

AOK Functional: Das intensive Training kombiniert in 8 Einheiten Balance-, Elastizitäts- und Kraftübungen in komplexen Bewegungsabläufen, die Sie stark für Ihren Alltag machen.

Anmeldungen über den Anmelde-Button oder persönlich im San-Fit Friedberg, Königsberger Str. 22 in Friedberg. Begrenzte Teilnehmerzahlen.